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国标舞入门基本步法
1、国标舞入门基本步法如下：1，练习本基本步要求掌握三步节奏、进退步法以及升降和摆荡的要领；前进或后退要用直步，即一脚几乎轻擦另一脚的鞋边直进或直退，不能走八字路。
2、放松屈膝越低越好，脚踝迎面骨往下压。两腿夹住，主力腿推送出身体，脚踝推，后脚指用力蹬送，胸在前脚掌。后脚托到二分之一全脚拖回。要早、平自由收回，两脚与地摩擦，擦出火花的感觉。
3、（1）练习本基本步要求掌握三步节奏、进退步法以及升降和摆荡的要领。（2）前进或后退要用直步，即一脚几乎轻擦另一脚的鞋边直进或直退，不能走八字路。
4、国标舞基本步也叫做基本旋回(Basic Figure)。它是以展现本舞种典型风格的形态出现的固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的步数是固定不变的。
5、十四步双人舞的步法 左转的时候退右脚，右转的时候退左脚。往斜后退，一般你逆时针围绕舞场，这个在国标舞里头叫舞程线。转向等舞蹈变化主要是为了获得更加丰富的舞蹈效果，当然跳到舞池的边缘就应该改变方向，继续下去。
国际标准舞三种姿势及运行方式~~
1、体育舞蹈的舞姿泛指舞者跳舞的姿势。主要包括闭式舞姿和开式舞姿。
2、Demi Plie（一半、弯曲） 舞蹈动作膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
3、国标舞基本姿势要求1，确定收小腹，利用丹田内气控制呼吸(横隔膜逆式呼吸)，胸部要非常舒松自然。
4、国际标准舞是人类灵魂的生命力，情感极致的表达，想要学好国际标准舞，必须注重「四气」、「四道」及三部曲。什么是四气？义气（有情有义）Feeling from power inside。
5、舞蹈动作兼顾人体的头、胸、颈、腿和髋等部位，对人体肌肉的***是全面性和综合性的，所以舞蹈是有益于身心健康的运动。
6、比赛按音乐节奏配合、身体基本姿势、舞蹈动作、旋律的掌握以及对音乐的理解、舞步等方面评定运动员的成绩。体育舞蹈的音乐不超过4分30秒。
国际标准舞专业主要学什么-专业课程有哪些
国际标准舞专业主要学什么 1．专业课程 芭蕾基训、拉丁舞技术技巧概论、摩登舞技术技巧概论、舞蹈基础知识、编舞技法、舞蹈编导、拉丁舞训练、摩登舞训练等。 2．实习实训 在校内进行拉丁舞、摩登舞和剧目演出实训。
国际标准舞专业学什么课程 专业课程 文学欣赏、音乐欣赏、舞蹈欣赏、艺术鉴赏、体育舞蹈教学法、民间舞普修、芭蕾舞普修、现代舞普修、爵士舞普修、舞蹈编导与剧目、拉丁舞专修、社交舞、形体、瑜伽等。
舞蹈学专业 专业课程 主干学课是：艺术学。核心课程包括：舞蹈概论、舞蹈鉴赏与批评、中外舞蹈史、舞蹈基础训练、现代舞基训、剧目排练、舞蹈解剖学、民族民间舞。
交谊舞教学
1、交谊舞慢四步舞基本步法教学方法有站姿、前移步和后撤步、左右转弯、拉姿、行进姿。站姿：分为起始站姿和正式站姿两种，均以站立两脚并拢的基本站姿为基础。前移步和后撤步：前进步奇数步，后退步偶数步。
2、交谊舞慢三步基本步基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。
3、舞蹈步伐简练，举步庄重，保留着宫廷色彩和古典风韵，节奏与动作变化不大，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适，平和和自由之感，其舞步易于掌握，具有斯文和高雅的气度。
4、第一小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。
5、跳交谊舞的技巧 努力提高节奏感 在准确的节奏指引下，舞者在舞池中表现力是最好的，不能够准确的按照节奏进行舞步，让人一看，有非常痛苦的感觉，这样就传递不了舞蹈的动作美和音乐美。
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