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侧手翻动作要领
侧手翻动作要领如下：正向站立，由右腿站立，左腿前举，两臂上举，左腿落地屈膝，上体前倒，右腿快速后摆，左手撑地。左脚用力蹬地，同时向左转体90°，右臂从头上向左摆并撑地，经分腿手倒立过程，向左翻转。
注意摆腿，实际上有些人只注意到手上的动作，进行侧手翻的时候，手向下的同时，一只腿注意向后抬起整个身体就协调性的翻过去了。平时多练身体素质，加强腰部力量训练非常重要。
技巧要领：第一要快，在翻的时候尽量要快，因为这样可以大大减少了受伤的几率，而手指和头都受到了一定的保护。第二要稳，要稳住自己的身体，用重心去压住，让自己的身体稳稳的翻过去。第三要收。
侧手翻动作要领如下：双腿合拢挺直站立，双臂伸直举起使手指尽可能地高，使其距地面的距离尽可能的大。 目视前方，在整个过程中都要收腹。抬起左腿而身体其他部位保持不动，四肢全部伸直。
怎样才能学会侧手翻
快速学会侧手翻需做到：撑地要有力、双手水平放置、离地集中双脚力量、落地动作规范。撑地要有力。左脚抬起，身体前倾，弯腰，双上肢着地，腹部肌肉收紧，目视前方，双上肢用力向上撑地面。双手水平放置。
侧手翻怎么练最快学会介绍如下： 做好热身：进行一些热身运动，例如旋转手臂、拉伸腿部肌肉等，以避免受伤并提高身体柔韧性。
首先要热身：慢跑5分钟。做高抬腿2组，一组30秒然后接加速跑30米。做正踢腿3组，一组20个。柔韧性练习，压腿，摆腿，劈叉压等。
如何快速学会侧手翻如下：确定你有足够的空间。在沙滩、公园、地毯、草地或者大号的体操垫上练习，空间大了，运动起来就更自由。当然在垫子或几层厚的毛毯这种柔软的表面上学习动作也是很好的。
侧手翻怎么翻
两臂上举，两脚直立，左脚前点地，重心放在右脚上。侧手翻，翻腾的基本动作，也是跑酷、体操和舞蹈的常见动作，是双手双脚同时运动，向侧翻转的手翻动作。要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地，看起来很有视觉感。
注意摆腿，实际上有些人只注意到手上的动作，进行侧手翻的时候，手向下的同时，一只腿注意向后抬起整个身体就协调性的翻过去了。平时多练身体素质，加强腰部力量训练非常重要。
基本上侧手翻有两种：侧翻和前侧翻。做侧面翻动作时，开始和结束时要面向同一个方向。虽然侧面翻对于初学者来说比前侧翻难度更小，但前侧翻才是体操运动里的经典动作。
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