poping-pop |5

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1、简介：本片从机械舞（poping dance)的基本特点出发，由从韩国学艺归来的街舞BOY—ANDY ROCKY示范讲解，深入浅出，是当前教学片中第一部专业介绍讲解机械舞的光碟。9。碟名：poping街头舞。

2、机械舞新手教学1 手部练习的方法。把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉。

3、相关阅读：机械舞的动作要领基本步法首先掌握迈克尔杰克逊舞蹈最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。

1、Adobe premiere 一款常用的编辑软件，由Adobe公司推出。现在常用的有Pro0等版本。是一款编辑画面质量比较好的软件，有较好的兼容性，且可以与adobe公司推出的其他软件相互协作。

2、画布用剪映软件修改，打开剪映，进入编辑页面，在下方一级工作栏中选择比例，然后会看到很多不同的画布，你可以按照自己的喜好进行选择画布。剪映是抖音官方推出的一款手机编辑剪辑应用。

3、背景。换背景，可以使用会声会影中的遮罩和色度键功能。什么软件能把背景变成绿色和蓝色？换背景颜色方法：打开运行软件。

4、手机把录制好的背景制作更换成绿幕背景的方法：打开软件，首页底部有个“制作”按钮，点击制作，进入“短专区”。短专区，点击“抠像”，使用这个功能，就可以帮你一键抠。

5、背景虚化在手机上面可以使用剪映来制作，操作方法如下：首先，打开手机，找到手机上面的剪映进入，选择上方的“+”号。然后将一段需要制作的添加进入，并选择下方功能的比例。

在进行腿部震动训练时，可以结合一些常见的运动方式来增加训练的效果。比如说，可以进行深蹲、跳跃、踢腿等动作，在这些动作中加入震动的元素。

臂震：主要是大小胳膊还有手腕，大臂肱三头肌的运动，[把手臂伸直，收缩肌肉，另一只手抓住去感觉肌肉的翻动]。小臂的pop主要靠胳膊上的大筋来带动，[大小臂成90度收缩肌肉就可以感觉到]。

。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。2。

相反的，只有把肌肉的放松练好了，才能进阶每个部位的连pop。因此每次训练时必须等肌肉完全放松了再进行下一次pop，可以挑选慢一点的歌，或者隔一个鼓点pop一下，也有助于律动。

然后就是一些技巧，比如locking等等...最好是多看看，跟着上的练。建议你跟着朱睿吴鹏的来学，他讲的特别细，每一个部分都有讲到。跳poppin主要是需要练好基本功。

1、（1）原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。

2、poppin入门的话先要练习震点，可以从双手手臂开始练习震，手臂向前升，可以试着抓一个东西，感受手臂肌肉从收紧到放松的过程，快速的重复，从而慢慢学会震动全身的肌肉，这就是poppin基本动作，产生停滞的动作。

3、练习poping要多花时间，平时要多练，另外还要培养自己的节奏感，关于这个你可以平时多听听音乐，练习poping还一定要重视poping基础的学习。下面我先介绍一下poping的重要的几个动作。

4、左臀相靠合对位，同脚左侧位等，要点是双方都在舞伴身体的左外侧运步。这四种***，是舞步结构变化中经常用的基础性***，必须牢记和熟练运用。对于专门学习国标舞的朋友们来说，还应当记清英文的缩写名称。以便运用。

5、训练的方法很简单：新手每天50个半俯卧撑（双手不必弯成90度，只需要120度到150度之间，快速的做。）30个下蹲 5分钟的垫脚尖马步（踮起脚尖，双腿下蹲呈90度，膝盖外开。）做完上面的，就可以学习pop，rolling，we。

6、popping的基础也差不多就是这些了，要练好popping还有一个重要的就是要重视对自己舞感的培养，增强自己对音乐的理解。

1、街舞圈子内最新的各大比赛专辑，都是。

2、中国hiphop阵线网址：：// 可以到论坛里看看，全国各地都有自己的阵线，各地的街舞高手经常在论坛里交流.在里面也可以找到过内外各种形式的街舞表演、教学和比赛的，也可以找到许多适合跳街舞的音乐。

3、Popping（机械舞）基本元素以下所有内容，凡是有不会的。

4、-06-18 求，街舞popping和breaking基础教学。。

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