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少林拳的手法及腿法
1、具体来说，少林武术腿法的基本功训练包括以下几种：压腿、劈叉、踢树、踢墙靶和沙袋等。压腿又分为正压腿、侧压腿、卧腿和搬腿等。
2、七星手：或拳或掌屈肘靠近胸前，旋推旋进足名七星，用以偏身进步，兼攻并守之手法。少林拳腿法 拳法中之腿法，系指腿足之全部而言，如腿、膝、足、趾、胫、踵，均在其内。
3、少林拳法既长于手法，又善用腿法；既注重练劲，也不忘练力。在技击时要求做到：走要迅速似风，站要稳固似钉，进似利箭穿革，退要刚毅稳健。
4、拳：四指并拢，向拳心内屈卷握紧，拇指封在拳眼上。也有的和长拳拳型一样，以拇指紧压食指、中指的第二节指。这种拳在少林拳里称瓦棱拳，它的特点是即能防止折拇指，又能便于使用挂、带的手法。
详解:少林拳基本动作与方法大全
1、动作说明：左脚跟搁在肋木上，脚尖勾紧，上体向前下做振压动作。要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。易犯错误和纠正方法：(1)两腿不直：纠正方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。
2、少林拳十二式动作如下：两掌向前平托势。两手左右平开势。双手上托势。上翼势。下翼势。单手上托势。顺步左右屈伸势。双推手势。掌膝起落势。顺步双抓势。
3、十二练手的名称分别是：撑、扣、开、合、平、拔、崩、长、拥、翻、刁、坐，最后以“合碰”收势。
4、少林拳的基本手型大体可分拳、掌、钩、爪四种。拳：四指并拢，向拳心内屈卷握紧，拇指封在拳眼上。也有的和长拳拳型一样，以拇指紧压食指、中指的第二节指。
5、要求练好基本功，即站桩。桩有马步、椅子桩，丁字桩等，同时 也练视、听、抓、拉、推、举、踢等。“拳打一条线”是少林拳最鲜明的一个特点，法有八要，即起、落、进、退、反、侧、收、纵。
少林拳技法三十六式是什么怎么练
1、三十六个招式内含踢、打、摔、拿、靠、推、撞、抓、卡及徒手夺刀等技法，具有较强的实用性；每个招式独立分开，简单易学，适合每个年龄段武术爱好者学习，以达到防身之目的。
2、拳 拳是中国传统拳术之一。源于源于元末明初的少林寺。指东南西北四方与上下，以喻练拳时前后、左右、上下都需照顾，做到手与眼合，步与身合，智与力合。
3、单凤朝阳 金鸡独立 青龙摆尾 叶落沙滩 豹子穿崖 。。
4、少林七十二绝技 〖拳法〗0少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。
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