壁球-壁球场地标准尺寸|5

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壁球比赛规则如下：壁球比赛是一项室内运动，参赛者只有两名：一位球员（发球方）和另一位球员（接发球方）。比赛的目标是将球打入对方的球门。发球方站在右区，将球打向对方，接发球方尽力将球打回对方。

壁球比赛规则发球时，发球者必须置一只脚于发球区内，否则就算犯规，发出的球必须先击中正前方的墙壁，然后再弹向边墙，否则也算犯规。运动员在击球时，不得故意碰撞对手，更不能有意阻挡对方视线。

有两种主要的打法：正手和反手。正手是指用右手持拍，从球的正面将球击打入对方场地，而反手是指用左手持拍，从球的背面将球击打入对方场地。除此之外，还有一些更高级的技巧，如高调、上调、削球等。

壁球打法如下：正手宽咐击球：在壁球中，正手击球是最基本的击球动作。正手击球能很好地控制球的方向，而且击出的球很有力量。

打一小时壁球会将心跳率提升至心跳极限的80-90%，带氧功能则会到达带氧极限的60-75%。壁球是带氧运动，却不是训练带氧功能的运动。壁球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度和臂力。

壁球是一种全方位的、高效率的健身运动它可以在短时间内使人体的心肺功能、耐力、爆发力、柔韧性、协调性、判断反应能力等方面达到极佳的锻炼，在短时间内达到健身减肥的目的（打30分钟壁球可消耗517卡路里的热量）。

、有趣、消遣都很有趣。壁球可以是单打，也可以是双打，工余和期的朋友聚在一起打壁球，可以得到很多乐趣，减肥的效果。如今，很多壁球馆都能看到女性的身影。那些玩壁球的女士们都清楚这一点。

壁球打法如下：正手宽咐击球：在壁球中，正手击球是最基本的击球动作。正手击球能很好地控制球的方向，而且击出的球很有力量。

得分规则：壁球比赛用得分制，每局先到11分的选手获胜。打成10平时，首先得两分的选手获胜。每次得分都是在发球方获得得分后，不论是谁得分，都有机会发球。

一般有发球权的选手才能得分，如果发球选手打丢了球，则对手得到发球权。这位选手在得到发球权后才有权得分。正手击球：在壁球中，正手击球是最基本的击球动作。正手击球能很好地控制球的方向，而且击出的球很有力量。

有强烈的竞争性。由于壁球路线多，战术组合多，因而竞技性很强。只有具有了较强的竞技能力，任何一项竞技运动都能使参与者在不断提高技术和战术水平的过程中保持长的兴趣，这就是竞技运动的魅力所在。

竞技性强。因为壁球的线路多、战术组合多，因而竞技性很强。任何一项竞技运动，只有具备了较强的竞技性，才能使参与者在不断提高技战术水平的过程中保持长的兴趣，这也正是竞技运动的魅力所在。壁球要求选手的耐力必须很强。

这是一个室内项目，所以不受季节和天气的限制。壁球场地小，速度快，球路多变，因此要求人的反应，动作极快，其运动强度和运动量都很大。特点、有趣、消遣都很有趣。

壁球是一项室内球拍型运动，起源于19世纪初期英国伦敦的“舰队监狱”，最初是对着墙面击球以锻炼身体和调节监狱生活气氛。后来在英国培养皇室后代的哈卢公学得到改进，20世纪初开始在欧美流行，并逐渐发展成为一项竞技体育运动。

壁球是一种在四面封闭的场地里进行的运动。这个运动的目标是保证在这个球弹跳两次以前，你的对手不能够回击球，从而赢得分数。这个运动通常是两个人，即使双人壁球现在逐渐地流行起来。

有人形容，打壁球就像是网球的对墙练球，此话不。壁球是一个室内项目，它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动。B运动量大锻炼身体？没时间！耳边总会刮过这样的对话。

壁球技术要素有正反手直线球、正反手斜线球、正反手侧墙球、握拍、发球、步调、正手击球、反手击球、截击、侧墙球等。

这是一个室内项目，所以不受季节和天气的限制。壁球场地小，速度快，球路多变，因此要求人的反应，动作极快，其运动强度和运动量都很大。

壁球运动是一项比较年轻的运动，它的装备和场地租借费用与网球差不多。对于一些从未接触过壁球运动的新手来说，可以先花一点时间向专业人士了解有关壁球的基本规则和动作要领．然后再试着亲身实践。

壁球运动的场地壁球场墙身材料由特别配方所组成的，为一种专用壁球场的树脂基体合成灰料，能承受强大的压力和摩擦。

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