咏春拳基本功-咏春拳基本功训练方法|5

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咏春拳基本功有转马、进马、退马、蛇形手、连环拳、练马力、抓筷子、练指力、腕力、前臂力、手感练习。咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。

进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。蛇形手：咏春拳的基本手。

咏春拳基本功：脚法咏春拳基本功脚法包括坐马时练的腿力加上踢腿，步法使之灵活平衡之外，咏春拳基本功脚法的练习以脚消脚之攻击及保护自己。

那么什么是咏春拳的基本***呢？咏春拳的基本功由佛山张保所创，定型于广州咏春宗师岑能，这就是习广州咏春拳者要熟习的广州咏春入门十二式。

1、蛇形手：咏春拳的基本手。连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。练马力：可独脚站马步，练马力。抓筷子：练指力、腕力、前臂力。

2、初学咏春拳入门基本功有转马、进马、退马等。咏春拳的发力分为长桥发力和短桥发力，桥指的是前臂。通过伸展肘部，桥的手到达身体的远端，也就是长桥。在胳膊肘弯曲的状态下，在身体附近移动鼻梁叫做短鼻梁。

3、咏春拳基本功有转马、进马、退马、蛇形手、连环拳、练马力、抓筷子、练指力、腕力、前臂力、手感练习。咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。

4、初学咏春拳入门基本功咏春拳脚法前扫脚咏春无影脚之一，专打对方膝盖以下胫骨。

5、咏春拳基本入门十二式分为头三式、接下来的六式、後三式。十二式，结构紧密、包含了很多咏春拳的基本原理，对推动咏春拳发展，有着很大的帮助。

1、咏春拳基本功有转马、进马、退马、蛇形手、连环拳、练马力、抓筷子、练指力、腕力、前臂力、手感练习。咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。

2、咏春拳基本功：转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

3、咏春拳基本功练习转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

4、咏春拳基本功：小念头小念头是咏春拳基本功的初级拳套也是第一个套路，咏春拳基本功小念头主要练习摏马稳定，腿部和手部肌肉肌键伸展。及手部动作之标准位置。小念头其实就是利用小脑控制全身肌肉放松，松到一点肌肉都不必用。

5、咏春拳基本功黐手的更深一层作用是在提升自身内力。经由手腕接触互动，可以协调肌肉平衡，及身体重心的稳定性。

6、初学咏春拳入门基本功咏春拳脚法前扫脚咏春无影脚之一，专打对方膝盖以下胫骨。

1、咏春拳脚法前扫脚咏春无影脚之一，专打对方膝盖以下胫骨。

2、关于咏春基本功教程如下：三拳指的是咏春拳的三个套路：小念头、寻桥、标指。一桩指的是木人桩。一刀指的是咏春的短刀兵器八斩刀一棍指的是咏春的长棍兵器六点半棍。

4、对坐马，前马，退马，座退马每一角度的攻防，都保持着灵活性的马步。

5、咏春拳的发力分为长桥发力和短桥发力，桥指的是前臂。通过伸展肘部，桥的手到达身体的远端，也就是长桥。在胳膊肘弯曲的状态下，在身体附近移动鼻梁叫做短鼻梁。不管是长桥还是短桥都要练习肘底的力量。

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