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自由式摔跤和古典式摔跤的区别
1、分类 自由式摔跤男女都可练习，主要有上肢技术，下肢技术，跪撑三种划分。古典式摔跤只有男子，主要是有上肢动作和跪撑两种划分。
2、古典式摔跤：比赛时，运动员手臂抱对方的头、颈、躯干和上肢，将对方摔倒后并使其双肩触及垫子者为胜，如果在规定的时间内未能出现这种情况的话，则按得分的多少判定名次。
3、自由式摔跤：这种摔跤与古典式摔跤基本相同，差异之处在于选手可以用手臂抱对手的下肢，还可以用腿绊，其技术比古典式更为丰富。19世纪，英国人制定了较为明确的自由式摔跤规则，所以自由式摔跤最后定型于英国。
4、古典式摔跤 又称古典式角力。比赛时不许抓衣服、不准用手和腿进攻对方的下肢，只许用手臂抱头、颈、躯干和上肢。
自由式摔跤的专项训练特点及发展趋势是什么?
一，柔韧灵敏训练 柔韧灵敏能力对女子自由式摔跤运动员而言十分重要，它可以反映出运动员的身体素质、运动能力和神经反应速度。
自由式摔跤的连贯技巧训练中，摔跤手受自身身体机能和专业技术水平影响较深。因此，在对运动员进行连贯技巧强化的过程中，教练人员应充分结合运动员身体特点，使其优势性动作发挥出最大功能，绝不可将不同运动员一概而论。
三，功能性力量训练 在自由式摔跤运动员身体技能训练中，功能性训练是一种新型的训练方式，训练员已经充分认识到该项体能训练模式的应用价值，并在自由式摔跤运动员体能训练中得到了普遍应用。
一种是可以用腿足勾绊进攻，也可以抓握对手身体各部分，好似现在的自由式摔跤；另一种形式是两个运动员角斗时，直到一个人完全精疲力竭，两肩着地为止，这又好似现在的古典式摔跤。
是现代摔跤的发展方面。其中是“全面连贯”则是技术发展的趋势，是技术训练工作的重要原则，我国恰恰在这方面存在较大的差距。
根据自由式摔跤技术动作结构复杂难度的过程。
自由式摔跤规则
自由式摔跤允许选手用腿来压迫、挑起和绊倒对手，也允许扭抱对手腰部以上或腰部以下的部位。
自由式摔跤规则如下：比赛双方中任何一方只要将对手的肩膀压到毯子上的时间足够长并可以控制他一次摔倒对方就算获胜。
女子自由式摔跤：每个级别限报2名运动员，可选两个重点级别报3名运动员参赛，每单位共限报12名运动员参赛。运动员不得兼项参加比赛。
自由式摔跤的得分规则主要包括以下几个方面： 有效得分：通过控制对手并使对手身体触及地面的方式获得。这通常包括将对手双肩压在地面，并保持一定的时间。
站立摔时，运动员踏入消极区，要自动退回比赛区，否则判为“消极”。比赛双方一只脚踏入保护区，应立即中止比赛。运动员表现消极时，裁判员应提醒。
自由式摔跤得分规则
自由式摔跤规则如下：比赛双方中任何一方只要将对手的肩膀压到毯子上的时间足够长并可以控制他一次摔倒对方就算获胜。
自由式摔跤可以手足并用，用抱头、抱颈、抱躯干、抱上下肢、缠腿、勾足、挑腿等动作将对方摔倒并使其双肩触垫者为胜，如果在规定的时间内未能出现这种情况的话，则按得分的多少判定名次。
自由式摔跤比赛规则与古典式摔跤近似。从站立开始，可以握抱头颈、躯干、上下肢，可以用腿使绊，但不许抓摔跤服，不许使用反关节和窒息动作，直至将对方摔到两肩着地为止。
如果比赛没有出现“两肩着地”，则根据双方运动员使用的进攻方法评定分数，得分多者为胜，每个进攻方法根据其质量和效果可以评为1分、2分或4分。运动员为了逃避战斗，只防守不进攻，故意拖延比赛时间谓之“消极”。
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